Vì sao ánh sáng buổi tối nên dịu nhẹVì sao ánh sáng buổi tối nên dịu nhẹ
Ánh sáng là tín hiệu quen thuộc giúp cơ thể phân biệt ngày và đêm. Vào buổi tối, ánh sáng mạnh có thể khiến tâm trí khó chậm lại. Ngược
Cách ánh sáng phòng ngủ ảnh hưởng đến cảm giác nghỉ ngơiCách ánh sáng phòng ngủ ảnh hưởng đến cảm giác nghỉ ngơi
Không gian phòng ngủ thường gắn liền với thói quen nghỉ ngơi hằng ngày. Khi ánh sáng quá mạnh, cảm giác thư giãn có thể bị gián đoạn. Ánh sáng
Hình thành thói quen ánh sáng buổi tối cho giấc ngủ dễ chịuHình thành thói quen ánh sáng buổi tối cho giấc ngủ dễ chịu
Trước khi ngủ, ánh sáng đóng vai trò như tín hiệu chuyển tiếp. Nếu ánh sáng thay đổi đột ngột, tâm trí có thể khó thích nghi. Thói quen ổn